Yogaterapia

Yogaterapia es un método de afrontamiento de los obstáculos internos que nos atrapan en espacios de negatividad, confusión, temor, inseguridad, desajuste emocional, etc., generándonos sufrimiento, limitando nuestras capacidades y potencialidades, y perturbando el anhelo de realización que todos llevamos dentro. Combina la práctica de yoga con la aplicación de técnicas terapéuticas que facilitan el necesario ejercicio de introspección y afrontamiento de las causas que subyacen a dichos obstáculos. Y todo ello enmarcado en el contexto de un grupo, que cumple una doble función de referencia y apoyo a la persona.

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Talleres y Cursos



 

Taller de Yoga Nidra: Sueño consciente

Dónde: C/ San Miguel, 15, principal C, 50001 Zaragoza
Cuándo: Viernes 30 de junio de 2017, de 20h a 22h
Una técnica de "Meditación tántrica", de pratyahara, que fácilmente nos lleva a estados superiores de conciencia. Con inmensas cualidades sanadoras de cuerpo y espíritu. ??Cada cual es responsable de lo que sucede y tiene el poder de decidir lo que quiere ser. Lo que eres hoy es el resultado de tus pensamientos y actos pasados. Lo que serás mañana es el resultado de tus actos y pensamientos de hoy?? Vivekananda ¿QUÉ ES YOGA NIDRA? Yoga Nidra se deriva la antigua práctica tántrica Nyasa. Es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati que adaptó y actualizó estas prácticas tan antiguas, conservando su esencia pero quitándole las complicaciones ritualistas, adaptándolas a nuestro tiempo y haciéndolas más asequibles a personas no iniciadas. El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc. Yoga Nidra puede traducirse como ?sueño psíquico? o ?sueño consciente?. El Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. Como es muy difícil mantenerse en este estado, habrán momentos en los que la consciencia se dirigirá hacia el exterior a través de los sentidos y nos despertaremos, y otros en los que se deslizará hacia el sueño y nos dormiremos. Con la práctica, la consciencia tiende a estabilizarse en el nivel de ?Nidra?, a nivel del ?sueño consciente?. En este estado la mente está muy receptiva, la consciencia está operando en un espacio donde puede contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente, permitiendo manifestarse el potencial que permanece en estos niveles profundos de la mente. Nos hacemos, por decirlo de alguna manera, psiconautas? de nuestros propios espacios psíquicos y a través de la auto-observación, reconocemos nuestro mundo interior y podemos limpiarlo, encontrar soluciones a nuestros problemas y conflictos, abriéndonos a la posibilidad de realizar y encontrar nuestro verdadero propósito en la vida. Yoga Nidra debería practicarse con el propósito de utilizarlo para el crecimiento y la evolución personal y espiritual.
 

PROGRAMA DE YOGA Y MINDFULNESS EN EL BALNEARIO DE JARABA

Dónde: Balneario de Jaraba (Zaragoza)
Cuándo: Del 12 al 14 de mayo de 2017